Aç Karnına Kahve İçmenin Olası Yan Etkileri
İşte daha kısa ve öz bir özet:
Aç Karnına Kahve İçmenin Yan Etkileri
- Sindirim Sorunları: Asidik yapısı mideyi tahriş edebilir; reflü ve hazımsızlık yapabilir.
- Uyku Bozuklukları: Kafein uyku düzenini bozabilir, özellikle geç saatlerde tüketildiğinde.
- Kaygı: Yüksek kafein, huzursuzluk ve panik ataklara neden olabilir.
- Kemik Sağlığı: Aşırı tüketim kalsiyum emilimini azaltabilir; osteoporoz riski artabilir.
- Kalp Çarpıntısı: Fazla kahve kalp atış hızını artırabilir, düzensizlik yaratabilir.
- Susuzluk: Diüretik etkisi vücudu susuz bırakabilir.
Sağlıklı Kahve Tüketimi İçin Öneriler
- Günde 1-2 fincanla sınırlayın.
- Yüksek kaliteli çekirdekler kullanın.
- Kahve hazırlarken katkı maddelerinden kaçının.
- Tüketim sırasında vücudunuzun tepkilerini gözlemleyin.
Bülten
Bakmadan Geçme
Apohan: 'Basın Sitesi yalnızca bir proje değil, aynı zamanda birliğin adımı olacak'
En düşük emekli aylığı 14 bin 469 liraya yükseltildi
Memur ve memur emeklinin alacağı maaş resmileşti
Başkan Geçit, 'Günün Her Saatinde Vatandaşlarımızın Sesine Kulak Veriyoruz'
Kadın Meclisi'ne Travma Sonrası Stres Bozukluğu Anlatıldı
Yeni Kuyumcular Çarşısına yeni kapı
